Профилактика травм на льду

Для того, чтобы правильно держать равновесие на льду и уверенно котролировать каждое движение, необходимо ответственно подойти к выбору специальной обуви. Ботинки для катания на коньках являются техническим средством, по этому размер должен быть точным. Неправильно подобранный размер может привести к серьезным проблемам для ног и станет серьезным препятствием для новичков, которым и так тяжело устоять на льду. Для того, чтобы правильно подобрать свой размер, необходимо обуть ботинок и, не зашнуровываясь, нажимать на стопу до того момента, пока пальцем не почувствуете верхнюю часть ботинка. В процессе катания, особенно для тех, кто еще чувствует себя не совсем комфортно на льду, нога может слегка оттекать и для этого нужно оставить свободное пространство в ботинке от 5 до 10 мм. Если проделать эту процедуру перед выходом на лед, то комфорт Вам обеспечен!