О чем важно знать катаясь на роликах

 

Если Вы хотите кататься на роликах с удовольствием и эффективно, читайте нашу заметку, где мы расскажем самое важное о роликах.

Катание на роликах считается одним из самых безопасных видов спорта. Согласно исследованиям, проведенным в Австралии, Дании, Великобритании и США, катание на роликах в два раза безопаснее занятий на школьной спортивной площадке и в пять раз — катания на велосипеде. Но тем не менее травмы тоже случаются. Давайте разберемся в причинах и способах их предотвращения. Больше трети травм происходит из-за того, что человек развивает слишком большую скорость и примерно пятая часть — из-за столкновения с кем-либо или чем-либо.

Итак, если Вы катаетесь на роликах - контролируйте скорость передвижения. Когда скорость достигает 40 км/ч, то человеку уже практически невозможно совершать резкие маневры и торможения. Для сравнения: средняя скорость человека при ходьбе составляет всего 5 км/ч. Ну, а если вы любите точность, то установите на смартфоне специальное приложение, которое будет измерять скорость передвижения, и будете знать, когда необходимо «сбавить обороты».

Не забывайте о защите, при любых падениях без защиты Вы вряд ли сможете остаться без травм. Поэтому используйте наколенники, налокотники. Ну, а для самых активных может понадобиться и шлем.

Падать правильно — это важно! Чувствуете, что падение неизбежно?! Падайте вперед, Вы успеете сгруппироваться, а ваша экипировка послужит хорошей защитой. Во время езды нужно наклоняться чуть-чуть вперед. В этом случае при потере равновесия будет спровоцировано правильное падение — вперед.

Многие, упав несколько раз, прекращают попытки научиться кататься на роликах. Постарайтесь превратить свое обучение в увлекательное занятие, ведь катание на роликах — это тот вид активного отдыха, который можно позволить себе круглый год.

Катайтесь с удовольствием!